Четиристъпков метод за въздържание от тютюнопушене

Можете да използвате никотинови пълнители със все по-ниска концентрация на никотин, което ще ви кара да посягате по-рядко дори към електронната цигара, ако не прибързвате твърде много. По този начин вероятността да разрушите създавания с години навик е по-голяма и косвено може да доведе до силно ограничаване или отказване от цигарите, дори и електронните.

1. Използвайте патрона с високо съдържание на никотин 6 седмици при нормална интензивност на употреба.
2. Използвайте патрона със средно съдържание на никотин 12 седмици отново с честотата на традиционното пушене.
3. Използвайте патрона с ниско съдържание на никотин още 4 седмици без да променяте навиците на пушене.
4. Накрая, използвайте патрона без никотин 2 седмици

Забележка: Методът е приложим за хора, твърдо решили да откажат тютюнопушенето. Усещането и времетраенето на всяка стъпка могат да варират индивидуално. Ако пълнителите с високо никотиново съдържание са твърде силни за Вас, започнете от втора стъпка.

Електронната цигара е алтернативен метод на пушене, който може да разчупи традиционния навик и косвено да доведе до намаляване или отказване от тютюнопушенето.

Електронната цигара не е класифицирана като медицински продукт, тъй като тя не лекува, възстановява или предпазва от заболявания. Тя е в пъти по-безвредна традиционните цигари, в чиито дим има хиляди отрови, някои от които са канцерогени първа категория, но не е медицински уред и не съдържа лекарствени препарати.

Електронната цигара не е тютюнев продукт, тъй като тя не съдържа никакви части от растения от род Nicotianа.